widget

Tuesday, May 31, 2011

NENEK YANG POWER


Perghhh..Fulaweyh,,,Bergetah..Cantik..Cun ag r...WALAUPUN !!

Pehhhh...Kuat Giler..Alvez nk share ngan korg sumer sal artikel nih !!
Tatkala nenek lain sedang berfacebook or masak kat dapor wujud seorang nenek yang gagah perkasa !
Walaupun sudah berusia 74 tahun dan bergelar nenek, kekuatan dan stamina Ernestine Shepherd sukar ditandingi oleh wanita muda.
Malah, warga emas itu diiktiraf Guinness Book of Recordssebagai ahli bina badan wanita kompetitif paling tua di dunia.
"Usia hanyalah angka semata-mata," kata Ernestine yang mempunyai perut langsing dan berotot.
Suaminya yang berusia 54 tahun, Collin Shepherd berkata, sejak 18 tahun lalu, isterinya telah menyertai 18 acara marathon dan memenangi dua pertandingan bina badan.
Pasangan tersebut menetap di Baltimore, Amerika Syarikat (AS) bersama anak lelaki dan seorang cucu yang berusia 14 tahun.
Mengenai rutin hariannya, Ernestine bangun seawal pukul 3 pagi untuk bermeditasi sebelum berjoging sejauh 16 kilometer di sebuah taman.
Dia cuma makan nasi perang, dada ayam dan sayuran bersama segelas putih telur tiga kali sehari untuk kekal bertenaga dan langsing. (Credit to Kosmo hari ni)
The moral of the story: Tua tua nanti JAGALAH BODY...jan nak asek dok je t...


No comments:

Post a Comment

TEKAN HOME UNTUK KE LAMAN UTAMA